Псиликбез

Сатипаттхана — особая техника медитации, впервые предложенная Буддой и возрожденная в Бирме буддийским мона- хомМахаси Саядо, руководителем центра в Рангуне, где она преподается монахам и мирянам.

Техника настолько эффективна и в то же время настолько проста,что фактически именно ее крайняя простота является одной из наибольших трудностей для европейца — ибо этот метод воспитания ума не требует никакого философского понимания и никаких особых религиозных веровании... 

Эта книга — рассказ о попытке проверить воздействие тщательно испытанной восточной системы на типично западный ум.

Другие полезные материалы для равития:

Аутотренинг преодоления стресса

Аутотренинг избавление от бессонницы

Медитация «Привлечение любви»